//
Главная Секреты здоровья и долголетия Питание по знакам зодиака
Питание по знакам зодиака
Питание по знакам зодиака - Козерог
Article Index
Питание по знакам зодиака
Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы
All Pages
 

КОЗЕРОГ
(22 декабря – 19 января)

Козерог считается самым сдержанным и аскетичным знаком зодиака. Вкусы Козерогов, как правило, не меняются в течение всей жизни. Представители этого знака отдают пред-почтение простой и полезной пище: блюдам из картофеля, риса, овощей. Большинство Козерогов с большим удовольствием едят рыбу, а не мясо. На сладкое Козероги любят всевозможные ягодные джемы, муссы, желе, вафельные торты или овсяное печенье.

Магний. Абрикос, арбуз, бананы, гречневая крупа, изюм, како, шоколад, листовые овощи, миндаль, кешью, молоко, морская рыба, морские водоросли, мясо и субпродукты, овсяная крупа, орехи, перловая крупа, петрушка, пивные дрожжи, просшие зерна пшеницы, пшеничные отруби, зародыши, пшенная крупа, рис, свекла, семена подсолнечника, тыква, сыр, хлеб с отрубями, чернослив, ячневая крупа.
Кальций. Листовые овощи, молоко, морские водоросли, мясо и субпродукты, овсяная крупа, просо, пшеничные отруби, просо, сыр, творог, хлеб с отрубями, шпинат.
Петрушка.
Цуккини, запеченные с сыром
В течение 10—15 минут сварим цуккини почти до мягкости в подсоленной воде в приот-крытой кастрюле. Разрежем вдоль пополам. Духовку разогреем до 180 градусов. Зелень петрушки покрошим. Форму смажем маслом и посыплем 1 ст.л. панировочных сухарей. Уложим в ней половинки цуккини разрезом вверх. Посыплем их тертым сыром, разложим кусочки сливочного масла и посыплем зеленью, солью и перцем. Затем уложим на них следующий слой цуккини, посыпанных сыром, солью, перцем, петрушкой и маслом, и так пока не кончатся цуккини. Сверху посыплем оставшимся сыром и панировочными сухарями. Запекаем на среднем уровне духовки 30 — 40 минут до образования румяной корочки. Подаем с подслащенной сахаром сметаной.
Цуккини – 1 кг (мелких)
Соль – 2 ч. ложки
Петрушка – 2 пучка
Сыр – 3 ст. ложки (натертого)
Масло сливочное – 4 ст. ложки
Сливки – 200 г
Сахар – 1 ч. ложка
Сухари панировочные – 2 ст. ложки
                                                                        Рыба в  морковном маринаде
Рыбу почистить, удалить внутренности, вымыть и обжарить на сковороде или запечь в духовке почти до готовности, остудить, отделить мякоть от костей и разделить на не-большие кусочки. Морковь натереть на крупной терке, репчатый лук нарезать полуколь-цами. Морковь и лук обжарить на подсолнечном масле. Когда морковь станет полумяг-кой, положить измельченную рыбу, посолить, потушить минут 5-10, затем добавить то-мат-пасту и тушить до готовности. Подавать можно в горячем или в холодном виде (как холодную закуску).
Рыба – 1 кг
Морковь – 600 г
Лук репчатый – 600 г
Томат-паста – 1/2 стакана
                                                                                   Ризотто по-сибирски
 Отварной рис смешать с натертым сыром, сырым яйцом и мелко нарезанной зеленью и специями. Противень смазать маслом, обсыпать толчеными сухарями и выложить на него подготовленный рис слоем 2 – 3 см. Сверху рис залить майонезом и посыпать тертым сыром. По желанию в рис можно добавить отварные или консервированные грибы, оливки, каперсы, маринованные огурчики. Выпекать в духовке до образования золотистой корочки.
Рис (крупа) – 500 г
Сыр – 300 г
Яйцо – 3 шт.
Майонез – 250 г
Зелень, специи, толченные сухари

Сациви
Курица под соусом сациви.   Подготовленную целую тушку птицы промыть, и сварить до полуготовности. Затем птицу смазать жиром, положить на противень брюшком вниз и обжарить в духовке до готовности. Во время  жарки тушку птицы необходимо время от времени переворачивать и поливать стекающим на противень соком. После этого курицу разрубить на небольшие кусочки и положить в глубокое блюдо. Горячим соусом сациви залить куски птицы и охладить, время от времени перемешивая. Желательно, чтобы до подачи на стол сациви постояло при комнатной температуре несколько часов.
Количество продуктов для соуса сациви приведено в расчете на одну среднюю курицу.
Соус сациви. Мелко нарезанный лук слегка обжарить в сливочном масле (дополнительно можно использовать куриный жир или жир снятый с бульона), затем добавить муку и, по-стоянно помешивая, медленно влить горячий процеженный бульон, полученный при вар-ке птицы. Ядра грецких орехов истолочь вместе с чесноком, красным перцем и солью, добавить толченую корицу и гвоздику, соединить с яичными желтками(сырыми), хмели – сунели, настоем шафрана и уксусом . Эту смесь хорошо растереть деревянной ложкой и постепенно ввести в приготовленный соус (снятый с огня). Затем готовый соус снова по-ставить на огонь и, помешивая, нагреть до кипения.
Лук репчатый – 300 г
Мука – 4 ст. ложки
Бульон – 2,5 стакана
Ядра грецких орехов – 200 г
Чеснок – 5-6 долек
Сырые желтки – 2-3 желтка
Уксус яблочный – 2 ст. ложки
Соль, перец, корица, гвоздика, хмели – сунели, настой шафрана
Печенье овсяное
Овсяные хлопья обжарить в маргарине. Остудить (смесь должна остаться тёплой). Доба-вить сахар и яйца. Руки смачивать водой и формировать шарики. Выпекать в духовке до подрумянивания.
Овсяные хлопья - 500 г
Маргарин - 200 г
Сахар - 1 стакан
Яйца - 2 шт.

Петрушка
  • Мелко нарезанная зелень петрушки (свежая, замороженная, сухая) улучшает вкус многих блюд.
  • Её можно добавлять в различные творожные пасты, можно перетереть с зеленью петрушки сливочное масло.
  • Очень вкусная петрушка
    Петрушку (веточки) хорошо вымыть, нарезать и обжарить на сливочном масле. Затем по-солить, закрыть сковороду крышкой и минут 10 потушить на небольшом огне. Яйца взбить вилкой, слегка посолить и залить тушеную петрушку. Перемешать на сковороде (не снимая с огня) и запечь как обычный омлет (можно перевернуть). При подаче на стол нарезать квадратиками. Это блюдо можно подавать как горячее (со сметаной) и как закус-ку, в холодном виде.
    Петрушка – 200 г
    Яйца – 4 шт.
    Масло сливочное – 50 г
 
// // // // // // // // // // // // // //

Bicolor template supported by Naturalife Greenworld